虫歯の原因となるのは歯垢（プラーク）です。

やわらかい毛よりも、ある程度コシのある「ふつう」の硬さの方が効率よく歯垢を除去できます。

毛先は平らのフラットタイプものか、歯周病もあわせて予防したいという人は二段植毛のものを選ぶといいでしょう。

 

 

≪歯周病ケアにおすすめ≫

歯周病は、歯と歯茎の境目にある歯周ポケットに入り込んだ細菌が炎症を起こしたり、歯を支えている骨を溶かしてしまう病気です。

歯周病ケアは歯周ポケット内を清潔に保つことが大切です。

そのため歯ぐきを傷つけにくい「やわらかめ」か「ふつう」の硬さで、毛先に向かって細くなるような加工がされた先細毛や二段植毛のものがおすすめです。

 

 

 

≪歯ブラシの形≫

歯ブラシのヘッドは2cmくらいの大きさのもので、毛束は3列のものをオススメします。

口の大きい男性などは普通サイズの歯ブラシ、

口の小さい女性やお子様、歯並びの悪い方はヘッドが小さめの歯ブラシを使いましょう！

あくまでも平均の値ですので、男性でも歯が小さい、お口が小さい方は中くらいから小さめの歯ブラシを、

女性でも歯が大きい、お口が大きい方は、中くらいから小さめの歯ブラシを選択すると良いでしょう。

 

歯ブラシの持ち手は真っすぐで細めの柄が、奥歯までしっかり入るのでおすすめです。

手に力が入りづらい方は、太めの持ち手でも磨きやすいかと思います。

 

 

 

≪歯ブラシ交換時期≫

歯ブラシ交換の目安は１ヶ月です。

しかし毛の硬さや形状、磨き方等によって耐久性が変わってきます。

例えば毛がやわらかめで毛先が極細タイプの歯ブラシは、毛が硬めのものよりも比較的早く劣化するので2週間程度の交換をおすすめします。

目安としてはハブラシを裏側から見て毛先が横にはみ出していたら、交換の時期です。

毛先が開くと汚れの除去効果が約6割に落ちてしまいます。

 

1ヶ月間使用した歯ブラシには、虫歯菌や歯周病菌を含め100万個の細菌が付着していると言われており、この数はトイレの約80倍の細菌数に相当します。

定期的に交換をしなければ、歯ブラシに細菌が付いたままの状態で歯磨きをしている状態です。

清潔な口内環境が保つためには、適切な交換時期を守ることが大切なのです。

 

 

≪歯ブラシの保管≫

・使用後の歯ブラシはしっかり水ですすいで、毛の根元などに汚れや歯磨き粉などが残らないように洗いましょう。